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一個人的療癒:真正的放下,是你不介意再度提起 The Grief Recovery Handbook: The Action Program for Moving Beyond Death, Divorce, and other Losses including Health, Career, and

作者:葛史密斯、凱伊、薛爾頓 Marshall Goldsmith、Beverly Kaye、Ken Shelton

出版社:大是文化

出版日期:2011年09月27日

定價:280元

優惠價:79折221


人,之所以快樂,並非刻意忘記失落,而是學會了療癒自己。
幫助全球數百萬人的最佳療癒著作,中文版首度問世

 

目錄

推薦序  從失落中重生與成長∕Dr. Soul心靈集團負責人 莊凱迪
前言  獻給每位想自我療癒的人

第一部  著手跟自己的心碎告別
第一章  傷心,我們常輕忽和誤解
第二章  沒有「走不出來」這回事
第三章  愈常用的安慰話,愈讓人失落
第四章  謝謝你,聽我說
第五章  寫給藏起失落、假裝沒事的你

第二部  開始,走出失落
第六章  遭遇是別人造成,難過是自己造成
第七章  情緒充分釋放,情節可以保留
第八章  承認自己怎樣逃避過
第九章  翻找我過去的失落記憶

第三部  五項行動,解開失落的痛苦
第十章  現在,說出讓你最痛的那件事
第十一章  回想喜怒哀樂,回想未完成
第十二章  寫一封沒有地址的信
第十三章  生活也得丟掉一些、留著一些

第四部  如何面對其他生命中的陷落
第十四章  解開關係的優先順序
第十五章  填補這些失落,你可以找到幸福

結語  採取行動,一個人的療癒就會成功

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