今天收到期待已久的一本新書，結果外包裝的袋子「犁田」破損很嚴重，不知道是哪個豬頭幹的好事？！拆開袋子一看，果然裡頭的書也撞壞了，真是「Fuck it!」。
說句「去他的」，減少99%的壓力 Fuck it: the ultimate spiritual way
作者：約翰．C．帕金 John C. Parkin
出版社：春光
出版日期：2012年07月28日
定價：260元 特價：234元
你可以先從簡單的事開始做起：
對運動健身說「去他的」，選擇看電視
對當個濫好人說「去他的」，直接忽視討厭的人
對準時上班說「去他的」，然後試著上班遲到看看
對家事說「去他的」，然後請個打掃阿姨
對低脂牛奶說「去他的」，並且吃一大塊巧克力
在說「去他的」之前，別忘了先做好書中介紹的這些準備：
為什麼要說「去他的」
↓
「去他的」入門技巧
↓
大聲說出「去他的」
↓
「去他的」帶來的效果
↓
「去他的」功
暖身運動
嚐試：現在對某個東西說去他的
來自作者的訊息
為什麼說去他的是種心靈行動
為什麼去他的有這樣的責任
如何閱讀本書
1 我們為什麼要說去他的
當我們放棄我們不想做的事情時，我們說去他的
當我們終於做到我們不認為可以辦到的事情時，我們說去他的
我們說去他的因為人生太有意義了
2 說去他的基本技巧
放鬆
放手
接受
公平地觀察
有意識的呼吸
3 說去他的
對食物說去他的
對你的人際關係說去他的
對急病和病痛說去他的
對金錢說去他的
對天氣說去他的
對做和平的人說去他的
對育兒說去他的
對自我控制與紀律說去他的
對計畫與木標說去他的
對希望世界變得更美好說去他的
對天氣改變說去他的
對你的議題說去他的
對別人對你的看法說去他的
對恐懼說去他的
說去他的自私點
對你的工作說去他的
對你的國家說去他的
對搜尋說去他的
4 說去他的的效應
當你說去他的時，生命會回應
說去他的時，你內心受到的影響
說去他的時，你身體受到的影響
5 去他的形式
去他的形成的根源
斜倚坐姿
端正坐姿
站姿
走動的姿勢
性交後抽菸
它對我是好事
為什麼去他的是終極的精神治療法（萬一你沒注意到，希望在酒吧輕鬆地說出來）
我希望偶爾與你見面（如果你方便的話）
留言列表
博客來網路書店 (2)